(资料图)
我身边就有一个特别胖的例子,小姑娘身高 一米六,体重200斤。从一开始就胖,是我们医院的后勤职员,之所以那么胖,是因为太喜欢吃零食了。
我们经常看到她下班后,从值班里扫地扫出一大堆零食包装来,什么薯片,干脆面,雪花酥,蛋黄派,蛋黄酥,各种饼干饮料方便面,反正哪怕是偷吃,也得吃。
后来小姑娘结婚了,好几年没怀上孩子,听不孕科的人说,检查是多囊卵巢综合征。医生就告诉她,你得狠下心来减肥啊,不然这么年轻,不生孩子不说,身体不健康啊,让她配合药物治疗,同时加强减肥。
如果题主你也是特别胖,一定要注意有没有疾病的原因,一些内分泌疾病比如多囊卵巢综合征,就可能会伴随有肥胖,同时可能还会有胰岛素抵抗。如果是有疾病因素在,一定要做好治疗。
同时就是控制住自己的嘴,这世界上没有什么让你随便吃还能有效减肥的办法,更不要盲目购买一些三无产品减肥药,想要减肥,最好的方法就是少吃零食,低热量饮食,加上运动锻炼,把肥肉变成热量消耗掉,这样才能瘦下来。
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