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1、经期可以喝热水或温水泡的柠檬蜂蜜水，一定不能喝凉水。

2、柠檬蜂蜜水含有维生素、氨基酸、糖等营养成分，可以补充经期所需的能量，也有开胃的作用。

3、经期适量饮用柠檬蜂蜜水，可以增加食欲，有效改善便秘症状。

4、另外，经期注意避免辛辣刺激的生冷食物，均衡饮食，注意保暖，少熬夜，保证充足的睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。